Trainieren - aber richtig

Bevor Sie nach individuell erstelltem Trainingsplan selbständig trainieren,
wird zunächst ein Gesundheits- Eingangs-Check durchgeführt.

Unser Eingangs-Check besteht aus mehreren Analysen:

Eine Fitness- und Gesundheitsanalyse um körperliche
Einschränkungen wie z.B. muskuläre Dysbalancen, Probleme mit der
Wirbelsäule oder vorangegangene Operationen zu berücksichtigen.
Bei dieser Analyse wird auch Ihr persönliches Trainingsziel und Ihre Wünsche
besprochen.

Einem Cardioscan  (EKG mit Messung der Stressbelastung)

Einer  Körperfettmessung

Einem Ausdauertest mit Pulsüberwachung


Nach Auswertung der durchgeführten Analysen erstellen wir Ihren individuellen
Trainingsplan und das Training kann unter Betreuung beginnen.
Um auch langfristig Fortschritte zu erzielen, wird Ihr Trainingsplan
nach ca. 6 Wochen angepasst bzw. erneuert und in Folge ständig kontrolliert.


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Cardioscan

Was ist Cardioscan und wie können wir Ihnen damit helfen?

Cardioscan misst die elektrische Erregungsleitung des Herzens. Es wandelt
d ie herkömmlichen Signale eines "normalen" Einkanal-EKGs mittels einer
Software in ein dreidimensionales, farbiges Herzportrait um: ein gesundes
Herz ist grün, bei Abweichungen erscheint das Herz gelb oder rot.

Zusätzlich misst cardioscan die Stressbelastung anhand der
Herzfrequenzvariabilität. Sie misst die Abstände der Herzschläge pro Minute
in Millisekunden und ist abhängig von verschiedenen Faktoren: Alter, Geschlecht,
Stoffwechselaktivität, psychische sowie physische Belastung und sportlicher Trainingszustand.

Cardioscan klassifiziert die Abweichungen von 0,0 (kritisch) bis 5,0 (sehr gut).
In nur zwei Minuten kennen Sie Ihren Stresswert und wissen ob ein mögliches
gesundheitliches Risiko vorliegt.

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